Bedenin esnekliğini canlılığını kaybetmemesi için iyi beslenmenin önemi tartışılmaz. Eğer yağlı ve ağır ama size enerji vermeyen gıdalarla beslenir, sağlıklı bir beslenme uygulamazsanız hem fiziksel hemde psikolojik olarak etkilenirsiniz. Gereksiz kilo aldığınızda bedeninizle ile ilgili endişeleriniz başlar, bedeniyle barışık olmayan bir kadın yatakta asla rahat edemez.Kısacası formunuzu koruyarak sadece sağlıklı olmakla kalmaz,cinsel hayatınızı da olumlu yönde etkilersiniz.Sigara ve alkol de cinselliği vuranlar arasında. Sigara içen erkeklerin sperm kalitesinin bozulduğu,cinsel isteklerinin azaldığı çeşitli çalışmalarla kanıtlanmış. Alkol ise rahatlattığı için cinsel ilişki öncesinde tercih ediliyor.