besin almak zorunda yaşam için canlılar, sağlık verir vücuda alınan bu gıdalar. et,sebze,meyve,balık gerekli tüm besinler, yoğur,süt,bal,peynir, hayvansal ve bitkisel. madensel tuz,vitamin beslenmenin gereği, gıdasız kalmamalı dengeli beslenmeli. oburluk hiç hoş değil iştahsızlık bahane, sağlık için gerekli dengeli bir beslenme.